おからクッキーのレシピを紹介しています。
おからクッキーで女性ホルモンアップ!?
大豆イソフラボンは体内で女性ホルモン(エストロゲン)と同じような働きをすると言われています。
大豆イソフラボンを食品から摂取するには「豆腐・豆乳・納豆」などすぐに思いつくと思いますが、お菓子に入れてちょっといつもと違う摂取の仕方をしてみてはいかがですか。冷え性予防に糖類を控えている方にも必見です。
![おからクッキー]()
【おからときなこのクッキー】
*材料*(30枚くらい)
おから 70g
きなこ 20g
ベーキングパウダー 小さじ1
以上A
バター 70g
きび砂糖 50g
卵 1ケ
くるみ 30g
①バターは室温において柔らかく、または電子レンジの200Wで様子見ながらやわらかくする。くるみは刻んでおく。
②ボールにバターを入れて、クリーム状に練り、きび砂糖を加えてすり混ぜる
③溶きほぐした卵を2~3回に分けて加え都度混ぜる。おからとくるみを混ぜる
④Aの粉類をふるい入れてさっくり混ぜる。そのまま30分冷蔵庫で冷やす
⑤一口大に丸めてオーブンシートを敷いた天板に並べ、上から押さえるつぶす。生地が温まって手につくようなら、スプーンですくって押し付けても良い。
⑥170℃のオーブンで20分くらい焼く。まだ生っぽかったらさらに5~10分焼いて下さい。
イソフラボンは更年期障害特有の症状(頭痛や不快感)の緩和や活性酸素除去効果などによる
アンチエイジングにも期待できるようですよ。
今回は特別に「院長妻」がお送りしました。
安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院
身体の奥から温まるおからクッキー。
ぜひ作ってみて下さい。
お灸も身体の芯から温まります。
当院では鍼治療にお灸を加えた「冷え取りコース」ってのがあります。
鍼灸師にしか出来ない直接灸を行います。
ほんのりと温かさが身体の奥に入ってきます。
ぜひ挑戦してみて下さいね。
【ゆうこん堂鍼灸院】は安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院です。
皆様のお越しをお待ちしています。
初診料1,000円 施術料金5000円(高校生以下は4000円) 冷え取りコース 6000円(鍼治療に加えて、お灸をします) 施術時間 午前09:00~12:00 午後15:00~20:00(昼休憩時間の予約は受け付けません) 土日祝 09:00~18:00までの通し営業 住所:広島県安芸郡海田町南本町6-3 コーポタカヤマ101 電話番号 08062445940 施術時間 30分程度 定休日 水曜日 駐車場 2台(1番と2番) LINE 回数券もご用意しています(半年間有効) 電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。 ▼回数券 5枚綴り(半年間有効) 大人 23000円(△2,000円) 高校生以下 18000円(△2,000円) 冷え取りコース 27,000円(△3,000円)